Ищете надежные инструменты, чтобы перейти от прокрастинации к действиям
Задолбались быть в роли неигрового персонажа,
а не главного героя
а не главного героя
Устали от планов, которые не выполняются и покрываются пылью
Заканчиваете 2025
с ощущением “а на что
я вообще потратил
эти 365 дней”
с ощущением “а на что
я вообще потратил
эти 365 дней”
Вам нужна ПЕРЕЗАГРУЗКА, если вы:
Как,
уже 2025?!
уже 2025?!
ПЕРЕЗАГРУЗКА —
это мини-квесты для тех,
кто не хочет откладывать жизнь “на потом”
это мини-квесты для тех,
кто не хочет откладывать жизнь “на потом”
Что вас ждет
За месяц мы:
осмыслим итоги уходящего года
придумаем свое личное видение и поставим цели
поймем, где искать энергию и время для их воплощения
Мы даем задания, основанные на научных исследованиях, и объясняем, как они работают.
Вы получите:
Вы получите:
Групповые активности
для мотивации и вдохновения
для мотивации и вдохновения
Практики для тайм-менеджмента и восстановления
Вопросы для саморефлексии
и самокоучинга
и самокоучинга
При помощи проверенных инструментов
Чтобы прокачаться
в том, что вам действительно важно
в том, что вам действительно важно
Карьера
Здоровье
Отношения
Хобби
Программа
Сообщество единомышленников
Две сессии с Аней: Q&A 26 декабря и "выпускной" 9 января
Общий чат с участниками для вдохновения и поддержки: делитесь достижениями и "подсматривайте" за другими
Небольшие тематические чаты, организованные вокруг конкретных целей на 2026: карьера, свой бизнес, здоровье, баланс и т.д.
Задания для рефлексии и планирования
В рабочей тетради вы найдете вспомогательные материалы для выполнения заданий.
Задания будут приходить по пятницам.
На каждое задание стоит заложить 30-60 минут.
{ только для тарифов Deep & MySpace }
Автор программы
Аня Булдакова
Фаундер и продакт; Meta, Intercom, Yandex
«За 10 лет попыток ставить цели на год я перепробовала миллион разных подходов и систем. В теории они все выглядели красиво, но на практике — цели не воплощались в жизнь, а я чувствовала себя неудачницей, потому что 1) все вокруг успевают в 10 раз больше, чем я; 2) а мне не хватает силы воли (или ответственности?), чтобы себя контролировать и придерживаться жесткого тайм-менеджмента. Не очень приятное ощущение, должна сказать.
В итоге, я пришла к своей собственной системе — но нет, я не собираюсь вас ей учить. Пока я пыталась переложить чужие схемы на свою жизнь, я четко поняла, что личное планирование — это очень индивидуальный опыт. Поэтому в своей программе я хочу вам дать кубики Лего, из которых вы потом сможете сами собрать свой год".
В итоге, я пришла к своей собственной системе — но нет, я не собираюсь вас ей учить. Пока я пыталась переложить чужие схемы на свою жизнь, я четко поняла, что личное планирование — это очень индивидуальный опыт. Поэтому в своей программе я хочу вам дать кубики Лего, из которых вы потом сможете сами собрать свой год".
Space Invader
Зоны прокачки:
Реалистично оценим ту точку, в которой находимся сейчас
Проработаем страхи и блокеры, которые мешают двигаться вперед
Поучимся составлять персональное видение и заглядывать в более глобальные мечты
Поставим цели в зоне нашего контроля и в согласии с приоритетами
Приберемся в расписании и найдем ресурсы для изменений
Он крепко держится на ногах и уверенно пробивается сквозь поток задач, хоть порой и не прочь нажать на паузу или снизить скорость.
£45/6200₽
Все, что входит в 1й тариф
Deep Space Invader
Чат сообщества с участниками и Аней для отслеживания прогресса и вдохновения
£35/4800₽
10 заданий в Telegram-боте
Space Invader
Рабочая тетрадь с визуальными инструкциями и подсказками для выполнения заданий
£30/4200₽
Для тех, кто уже проходил программу и хочет только доступ к чату
MySpace Invader
Две Q&A сессии с Аней, чтобы разобрать вопросы [26.12 и 9.1]
Две Q&A сессии с Аней, чтобы разобрать вопросы [26.12 и 9.1]
Начать игру
Начать игру
Начать игру
Отзывы с предыдущего потока.
Орфография и пунктуация авторов сохранены.
Орфография и пунктуация авторов сохранены.
Ревью игроков
“Большое спасибо за этот курс! Отличное начало года, драйв, и первый рабочий день был продуктивным и заряженным благодаря такой подготовке) Уже с января фокусироваться на приоритетах и делать реальные шаги к реализации - это круто! Очень понравилось общаться с ребятами из других областей - такое очень освежает твой собственный взгляд!”
“Впервые подхожу к планированию целей так детально. Посмотрим на конверсию в исполнение. Но сам процесс очень понравился! Много заданий, которые помогают ретроспективно оценить прошедший год, понять себя, свои истинные желания, тормоза, страхи, и уже с этими знаниями уверенно двигаться вперёд :)”
“Спасибо за эту программу 😊 Четкая система помогла увидеть те мечты и цели, которые как будто всегда были в голове, но я совсем на них не фокусировалась. Хотя оказалось, что они дают самый большой приток энергии и желание действовать”
“получилось по-новому организовать процесс планирования, много пищи для размышлений в процессе прохождения заданий. даже с учётом того, что выполнены не все задания, марафон дал возможность посмотреть под другим углом на те вещи, которые казались обыденными, это круто! расширяет сознание”
“Мне больше всего понравились задачи первых дней, заканчивая определением списка мечт. Но в то же время все без исключения дни глубоко проработаны и с нужной последовательностью погружения. Супер идея с открытой доской миро, для меня она была максимально полезна - понять, что и остальных людей схожие проблемы, страхи, стремления. Резюмируя, больших ожиданий от программы не было, так как прочитано много книг по целеполаганию, но по итогу действительно удалось перезагрузиться и посмотреть на жизнь, ближайшие цели и мечты под другим углом, познакомиться с интересными людьми”
“Очень понравилось, как всё здорово разбито на компактные части, и как всё в итоге выстраивается в одну цельную структуру. И в целом какой-то хороший заряд на новый год. И поддержка, ответы на вопросы в группе - это тоже здорово и важно было!”
“В первую очередь, мне зашла организация всего процесса и разнообразная структура. Как в хорошем выпуске новостей - и главная новость, и спортивный блок, и культура, и на финалочку сюжет про тигрят в зоопарке))), так и тут- бот с информацией и заданиями, чат для общения, доска для вдохновения, бот со случайным собеседником...Активности на любой вкус)) Ну и во-вторых, сама программа. Тут и очень комфортный объём информации- вроде её и не много, но все по делу, с хорошими примерами. Так и само содержание- для меня было много новых, не очевидных до этого (почему-то) моментов (с этим еще здорово чат помог). Так что помимо плана на год (пока ещё жутко корявого) я выписала целый список вещей, на которые нужно обратить внимание. И понравились разные доп материалы и ссылки тут чату тоже спасибо), если хочется углубиться в ту или иную тему, это здорово расширяет горизонт”
“Мне понравилось все от первого до последнего задания, на старте я не понимал как могу построить долгосрочные цели, но сейчас у меня есть чёткий план и я буду его придерживаться”
“Впервые в этом году удалось составить цели, распределив их сразу на год, и принять свое соотношение между активными и реактивными задачами. Чат для общения с другими участниками: ос и вопросы помогли разобраться с приоритезацией”
“Комфортный ритм, гибкость заданий и концентрация на себе, а не на задаче. Когда понимаешь зачем ты это делаешь, а не делаешь, чтобы сделать. За ссылки на полезные ресурсы отдельное спасибо!”
“Аня и все, кто помогал, большое спасибо за эту возможность! Мне понравилась сама идея программы и предложенные практики. Мне всегда проще делать что-то, когда есть дедлайны и ответственность. Эта программа стала такой ответственностью, финансовой (ну не зря же я деньги платила), временнОй (завтра новое задание, надо сделать это), и кроме того, создавала ощущение, что если я подписалась, то надо уже закончить. Очень надеюсь, что похожие чувства будут подстегивать меня до тех пор, пока планирование и оценка результатов не войдет в привычку и не станут естественным процессом”
“Эти 10 дней (в моем случае дней 15) превзошли все мои ожидания, было невероятно круто! Все материалы хорошо структурированы (как и всегда у Ани), некоторые вещи позволили узнать интересные инсайты о себе. Удобная система общения и быстрый фидбек, когда есть вопросы”
Правила игры
Напишите нам на help@nfng.pro, мы поможем (и сделаем скидку при покупке от 10 билетов).
Вы можете вернуться к заданиям в любое удобное для вас время – даже после 10 января.
Вы можете выполнять задания вместе со всеми или в своем темпе: главное, чтобы вам было комфортно!
Вы можете выполнять задания вместе со всеми или в своем темпе: главное, чтобы вам было комфортно!
Рабочая тетрадь останется у вас навсегда; бот с заданиями будет работать еще 3 месяца после окончания программы.
Да, мы будем вести запись.
Мы немного обновили задания и рабочую тетрадь, но 90% курса остались неизменными. Мы сделали отдельный тариф MySpace Invader для друзей Перезагрузки, с доступом только к чату и Q&A - они будут полезны, если:
- Вам нужен дополнительный пуш и система ответственности, чтобы выполнить задания;
- Вам хочется поставить цели в компании единомышленников и зарядиться вдохновением.
Напишите нам в течение недели после старта программы, и мы вернем вам деньги.
